Coaching
Nutrition santé et bien être
Un accompagnement sur-mesure, tenant compte de votre mode de vie et de vos contraintes. Pas de restrictions, pas d'interdits, pas de "régime", oubliez les formules toutes faites. Ensemble nous allons rééquilibrer votre alimentation quotidienne et atteindre vos objectifs.
Fini les régimes miracles saupoudrés de conseils contradictoires.
Retrouvez rapidement la forme et un niveau d'énergie stable au quotidien.
Nous démarrerons par un bilan nutritionnel complet, puis en fonction de vos besoins et de vos objectifs, un plan d'accompagnement sur-mesure d'une durée de 90 jours à 12 mois vous sera proposé.
Bilan nutritionnel (bio, antécédents, habitudes, entraînements, objectifs).
Plan nutrition personnalisé.
Conseils sur les compléments alimentaires si nécessaire.
Ajustements réguliers.
Suivi WhatsApp / mail entre les rendez-vous.
Un programme personnalisé qui s'appuie sur les études scientifiques en nutrition santé les plus récentes.
Tarifs consultations :
Bilan nutritionnel, 1er rendez-vous : 55€
Consultation de suivi : 30€
Formules d'accompagnement :
Programme 90 jours, suivi bimensuel : 235 euros
Programme 90 jours, suivi hebdo' : 415 euros
Idéal pour optimiser forme et santé, comprendre ses besoins, le rééquilibrage alimentaire, démarrer une perte de poids, la gestion des troubles digestifs.
Paiement échelonnable.
Programme 6 mois, suivi bimensuel : 415 euros
Programme 6 mois, suivi hebdo' : 775 euros
Mettons en place de nouvelles habitudes durables en intégrant progressivement les changements.
Vitalité, perte ou prise de poids, amélioration des pathologies chroniques (inflammation, digestion, déséquilibre hormonaux, stress, sommeil).
On ajuste et adapte aux aléas du quotidien.
Résultat stable et autonomie.
Paiement échelonnable, tarif diminué de 5% si paiement en 1x
Programme 12 mois, suivi bimensuel : 775 euros
Programme 12 mois, suivi hebdo' : 1495 euros
Vous souhaitez tout reprendre, réaliser une perte de poids importante, un accompagnement nutritionnel pour une pathologie spécifiques ou vous venez de passer une étape difficile dans votre vie ?
Prenons le temps et explorons progressivement chaque terrain : vitalité, immunité, équilibre hormonale et nerveux, digestion, inflammation.
Programme évolutif avec un travail par cycle en fonction de l'objectif.
Paiement échelonnable, tarif diminué de 10% si paiement en 1x
Accompagnement du sportif
La nutrition est une des clés de votre réussite !
Vous êtes passionné de sport, vous vous entraînez avec sérieux, mais vous sentez que votre alimentation n’est pas totalement alignée avec vos objectifs ?
Amateur ou confirmé, vous obtiendrez un programme sur-mesure conçu pour chaque sportifs, avec une expertise complémentaire dans l'accompagnement et le suivi des athlètes d'endurance et ultra endurance, de force et/ou de sports à catégorie de poids.
Les différents objectifs :
Optimiser vos apports nutritionnels avant, pendant et après l’effort.
Améliorer votre récupération et prévenir des blessures.
Adapter l'alimentation aux différents cycles d'entraînement.
Travailler la nutrition à l'effort et le GUT training.
Améliorer votre composition corporelle en fonction du sport pratiqué.
Gérer votre poids tout au long de la saison sportive.
Nous démarrerons par un bilan nutritionnel complet, puis en fonction de vos besoins et de vos objectifs, un plan d'accompagnement sur-mesure d'une durée de 90 jours à 12 mois vous sera proposé.
Bilan nutritionnel (bio, antécédents, habitudes, entraînements, objectifs).
Plan nutrition personnalisé (alimentation quotidienne, pré/post entrainement et compétition)
Conseils sur les compléments alimentaires si nécessaire.
Ajustements réguliers.
Suivi WhatsApp / mail entre les rendez-vous.
Chaque programme est élaboré en fonction du sport, de la charge d’entraînement et des objectifs. L’accompagnement repose sur les dernières données de la science en nutrition, nutrition sportive et physiologie de l'effort. Il est régulièrement ajusté en fonction de vos retours, progrès et contraintes du moment.
Bilan nutritionnel, 1er rendez-vous : 55€
Consultation de suivi : 30€
Formules d'accompagnement :
Sur demande.
La saison sportive et les objectifs étant propre à chacun, une formule individuelle sera proposée sur demande.
Formation et prévention
Bientôt disponible.